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游泳的好處
點擊次數(shù)：3711 發(fā)布時間：2016-11-19
游泳的好處
游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動項目，是水浴、空氣浴、日光浴三者結(jié)合，對人體十分有利的運(yùn)動，也是生活、生產(chǎn)、競賽和軍事活動中十分有價值的一種技能。
游泳與其它運(yùn)動項目不同，由于在特殊環(huán)境——水中進(jìn)行，不僅對人類提出了挑戰(zhàn)，而且解決了許多生產(chǎn)、生活中的問題。既能夠強(qiáng)身健體，又對生產(chǎn)建設(shè)、生活、國防等活動具有重要的價值。
一、保障生命安全
地球上布滿江河湖海，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論是主動地下水游泳、玩?；蛘哌M(jìn)行水上生產(chǎn)作業(yè)，還是被動地失足落水或乘船發(fā)生意外，假如不會游泳，生命安全就會受到威脅。如果會游泳，自身的生命就會有保障，不但可以自救，還可以救助他人。因此，會游泳成為了保證生存的重要手段之一，學(xué)會游泳也相當(dāng)于給了自己第二次生命。上不少將游泳列為青少年學(xué)生必修的運(yùn)動項目，要求從小掌握游泳技能，這是非常必要的。
二、強(qiáng)身健體
游泳時由于水的壓力、阻力、浮力和較低的水溫作用，使人體的各部分器官都得到鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉不僅可以改善體溫調(diào)節(jié)功能、心血管系統(tǒng)的功能、提高呼吸系統(tǒng)的技能、改善肌肉系統(tǒng)的能力，還可以使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型、預(yù)防疾病，治療康復(fù)、磨練意志，培養(yǎng)注意品質(zhì)，促進(jìn)心理健康和智能發(fā)展。
